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Formula 1 Shake

47,20 CHF TTC 59,00 CHF

Un délicieux repas qui apporte un excellent équilibre en protéines de soja et de lait de haute qualité, des micronutriments essentiels et des extraits végétaux. Contenu par dose: 550 gr

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Un délicieux repas qui apporte un excellent équilibre en protéines de soja et de lait de haute qualité, des micronutriments essentiels et des extraits végétaux. Contenu par dose: 780 gr Flavour: Vanille

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PRO 20 Select - Shake protéiné à diluer dans de l'eau

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PRO 20 Select - Shake protéiné à diluer dans de l'eau

60,00 CHF TTC 75,00 CHF

PRO 20 Select est un délicieux shake riche en protéines, à diluer dans de l'eau et avec une faible teneur en sucres. Il fournit des nutriments clés dont votre corps a besoin.

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Mélange pour Boisson Protéinée

58,40 CHF TTC 73,00 CHF

Le Mélange pour boisson protéinée est idéal pour augmenter votre apport en protéines au cours de la journée. A mélanger avec de l’eau pour obtenir rapidement une boisson protéinée nutritive. Vous pouvez aussi...

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Formula 3 - Poudre de protéine

37,60 CHF TTC 47,00 CHF

Formula 3 – Personalised Protein Powder1 est riche en protéines de soja et de petit-lait, qui contribuent à augmenter la masse musculaire et au maintien d’une ossature normale. Contenu: 240 gr

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Tri Blend Select – Mélange pour Shake protéiné

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Tri Blend Select – Mélange pour Shake protéiné

71,20 CHF TTC 89,00 CHF

Aperçu général Tri Blend Select est un shake protéiné délicieusement crémeux avec une faible teneur en sucres et qui vous offre une nutrition de source naturelle et un goût savoureux. Nous avons parcouru la planète...

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High Protein Iced Coffee

58,40 CHF TTC 73,00 CHF

Aperçu général Nous avons pris deux ingrédients que nous connaissons et aimons tous - les protéines et le café - et nous les avons mélangés pour créer une boisson délicieusement rafraîchissante ! Contenu: 308 gr....

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Formula 1 Nouvelle Génération – Boisson nutritionnelle Crème de Banane

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Formula 1 Nouvelle Génération – Boisson nutritionnelle Crème de Banane

52,00 CHF TTC 65,00 CHF

Dégustez un shake de Formula 1 chaque jour comme repas nutritif. Secouez délicatement la boîte avant chaque utilisation car le contenu peut devenir compact. Contenu par dose: 550 gr

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Formula 1 Nouvelle Génération – Boisson nutritionnelle Délice de fraise

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Formula 1 Nouvelle Génération – Boisson nutritionnelle Délice de fraise

52,00 CHF TTC 65,00 CHF

Dégustez un shake de Formula 1 chaque jour comme repas nutritif. Secouez délicatement la boîte avant chaque utilisation car le contenu peut devenir compact. Contenu par dose: 550 gr

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Un petit détail sur l'indice de masse corporelle

Lorsqu'il s'agit de poids santé, l'indice de masse corporelle (IMC) est l'indicateur le plus couramment utilisé. L'IMC donne une indication relativement bonne sur le fait de savoir si le poids corporel se situe dans la fourchette du poids normal. Le calcul est simple et peut facilement être effectué par vous-même :

Poids corporel en kg : (Taille en m)²

Si vous ne voulez pas le faire vous-même, vous pouvez trouver des calculateurs IMC gratuits sur Internet.

La valeur optimale dépend également de l'âge et du sexe de la personne en question, mais les éléments suivants peuvent être pris comme lignes directrices :

Idéal : contrôle du poids en combinant le sport et une alimentation saine

En ce qui concerne la perte de poids, la prise de poids et le maintien du poids, le calcul est en principe assez simple. Si vous voulez maintenir votre poids, vous devez fournir à votre corps exactement les calories que vous avez consommées. Pour prendre du poids, le bilan calorique doit être positif, c'est-à-dire qu'il faut consommer plus que ce qui est consommé et, logiquement, si vous voulez perdre du poids, il faut consommer moins de calories que ce qui est consommé.

Cependant, non seulement la quantité mais aussi la qualité des aliments consommés jouent un rôle important. En effet, le corps a besoin de certains macro- et micronutriments, par exemple des protéines, des hydrates de carbone, des vitamines, des minéraux, etc. pour fonctionner correctement et rester en bonne santé.

En outre, il existe également des différences dans le nombre de calories par gramme. Il est donc bien sûr plus bénéfique de manger beaucoup de légumes qui rassasient par leur volume plutôt qu'un morceau de gâteau à la crème avec beaucoup de sucre.

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