Eine ausgewogene und gesunde Ernährung führt ganz zweifellos zu einer verbesserten Gesundheit und Lebensqualität. Wir fühlen uns generell wohler und sind körperlich leistungsfähiger. Wer sich gesund ernährt muss im Schnitt weniger zum Arzt, ist vitaler und kann einem aktiven Lebensstil nachgehen. Fitness, Ernährung und Gesundheit hängen somit untrennbar miteinander verbunden.
Worauf muss man jedoch genau achten, was die gesunde Ernährung angeht?