Indipendentemente dall'età, lo stile di vita può incidere in maniera determinante sui livelli di colesterolo. Puoi prenderti cura del tuo benessere in 3 semplici passi.

Passo 1: Mangia sano:
Riduci il consumo di grassi saturi e acidi grassi trans con qualche semplice sostituzione:

- Pane/pasta integrali invece che bianchi.
- Pesci grassi o pollame magro invece di carni rosse o lavorate.
- Frutta a guscio, semi o noccioline di soia invece di snack confezionati, come le patatine.

Passo 2: Fai attività:
L'attività fisica aiuta ad aumentare il colesterolo 'buono' (HDL) nel sangue perché stimola lo spostamento dei depositi adiposi nel fegato, contribuendo a mantenere cuore e vasi sanguigni in buone condizioni. 
Bastano 150 minuti di attività moderata alla settimana**: prova a fare 30 minuti per 5 giorni!

Passo 3: Integra la tua dieta:
Elevato contenuto di fibre e fonte di proteine, un cucchiaio dosatore di Beta heart® apporta anche 1,5 g di beta-glucano, una fibra solubile presente nella crusca d'avena, che aiuta ad abbassare o mantenere a livelli normali il colesterolo.* 

* È stato dimostrato che il beta-glucano dell'avena abbassa il colesterolo nel sangue. L’ipercolesterolemia costituisce un fattore di rischio per lo sviluppo di cardiopatie coronariche. I beta-glucani contribuiscono al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue. La malattia coronarica ha molteplici fattori di rischio e l’intervento su uno di questi fattori può avere o meno un effetto benefico.
**Direttive del Servizio sanitario nazionale (NHS, National Health Service) britannico: Colesterolo alto: prevenzione.