Quel que soit votre âge, votre style de vie, certains facteurs peuvent contribuer à l’augmentation de votre taux de cholestérol. Restez en forme en trois simples étapes : 

Etape 1: Bien manger :
Réduisez votre apport en lipides saturés trans en remplaçant par exemple :

- les pattes/pain blanc par les pattes/pain complet.
- la viande rouge par les poissons gras ou la volaille maigre.
- les snacks tels que les chips par les fruits à coque, les graines ou encore les germes de soja. 

Etape 2: Etre actif :
Etre actif aide à augmenter le ‘bon’ cholestérol (HDL) dans le sang. Cela stimule le mouvement des dépôts graisseux dans le foie, ce qui aide à garder le cœur et les vaisseaux sanguins en bon état.
Il vous suffit de 150 minutes d’exercice d’intensité modérée par semaine** – essayez 30 minutes, 5 jours par semaine !

Step 3: Boostez votre alimentation :
Riche en fibres et source de protéines, une cuillère de Beta heart® apporte également 1.5g de bêta-glucane ; une fibre soluble présente dans le son d’avoine, qui aide à maintenir ou réduire le taux de cholestérol sanguin.*

* Il a été démontré que le bêta-glucane d’avoine réduisait le taux de cholestérol sanguin. Une cholestérolémie élevée constitue un facteur de risque de développement de maladie coronarienne. Les bêta-glucanes contribuent au maintien d’une cholestérolémie normale. La maladie coronarienne a de multiples facteurs de risque et la modification de l’un de ces facteurs de risque peut ou non avoir un effet bénéfique.
**NHS guidelines: High cholesterol – prevention.