Sport und Fitness sind den meisten Menschen heutzutage sehr wichtig. Sporttreiben fördert die Gesundheit und erhöht ganz eindeutig die Lebensqualität. Wichtig ist natürlich, dass man erstens einen guten Trainingsplan je nach den persönlichen Zielen hat, diesen regelmässig und konsequent ausführt und natürlich dabei auf eine sinnvolle Ernährung achtet. Letzteres ist wichtiger als die meisten Menschen denken – hier erfahren Sie mehr!