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Viele Schweizer achten auf einen gesunden und aktiven Lebensstil und wollen deshalb auch im Arbeitsalltag nicht auf eine gesunde Ernährung verzichten. Mit Herbalife Produkten ist dies unkompliziert und schmackhaft!

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So hilft das Herbalife Programm Fit im Büro

Für viele Menschen ist es einfach doch zu schwer, sich so viele Gedanken über die richtige Ernährung zu machen. Zudem ist das Angebot in den Kantinen oder in nahegelegenen Restaurants, für diejenigen die das Essen nicht selber mitnehmen, oft auch nicht unbedingt korrekt ausbalanciert und gesund.

Oft fehlt auch einfach schlicht und einfach die Zeit und inmitten des Alltagsstress bleibt die gesunde Ernährung auf der Strecke.

Herbalife Produkte können hier hervorragend Abhilfe schaffen. In unserem Programm bieten wir verschiedene Packs mit praktischen und vor allem gesunden und wissenschaftlich erprobten Produkten. Besonders wichtig ist beispielsweise das Protein Pulver, welches eine komplette Mahlzeit ersetzen kann. Der Körper bekommt mit einem schmackhaften, einfach zuzubereitenden Drink alle wichtigen Nährstoffe in ausbalancierter Form zugefügt. Das Getränk ist schnell zubereitet und ebenso schnell zu sich genommen. Selbst unter Zeitdruck können Sie so sicher sein, dass Ihr Körper alles bekommt, was er zum gesunden und optimalen Funktionieren benötigt. Praktisch ist auch das Instantgetränk, welches nicht nur lecker schmeckt, sondern ebenfalls wichtige Nährstoffe und Vitamine enthält. Zusätzlich sorgt ein spezieller Vitamin und Mineral Komplex dafür, dass auch wirklich kein Vitalstoff fehlt.

Für die wichtigen Zwischenmahlzeiten gibt es natürlich auch gesunde Protein und Müsli Riegel.

Nie war gesunde und ausgewogenen Ernährung im Büro so einfach wie heute – mit hochwertigen Herbalife Produkten!

Kein fettes Knabberzeug oder Süsses

Stellen Sie kein fettes Knabberzeug oder Süsses auf den Schreibtisch. Denn inmitten des typischen Stress greift man oft unbewusst ständig zu. Wer was hinstellen und griffbereit haben möchte, sollte auf Obst, geschnittenes Gemüse, wie z.B. Karotten, Paprika, Gurken, Sellerie etc. setzen. Auch ei gesunder Protein-Riegel darf zwischendurch mal gegessen werden.

Mahlzeiten

Was die Mahlzeiten angeht, so ist ein guter Trick, sich auf kleinen Tellern zu servieren, bzw.in der Kantine servieren zu lassen. Psychologisch ist es befriedigender, einen randvollen kleinen Teller vor sich stehen zu haben als einen sehr grossen Teller, der nur halbvoll ist. Ganz abgesehen davon, dass man natürlich oft von dem grossen Teller verführt wird, diesen – besonders am Buffett – hoffnungslos vollzuschaufeln.

Trinken

Besonders wichtig ist auch das regelmässige Trinken. Sehr gesund ist natürlich Wasser, ein leckerer Tee oder ein kalorienarmes, Instantgetränk mit Vitaminen und Mineralstoffen. Gesüsste Getränke wie Cola, Fruchtnektar und ähnliches sollten vermieden werden.

Auf Bewegung achten

Zudem sollten Sie natürlich auch so gut es geht auf Bewegung achten. Nehmen Sie öfter die Treppen statt den Aufzug, machen Sie nach dem Essen falls möglich einen kleinen Spaziergang um den Block, machen Sie ab und zu kleine Dehnübungen, die man auch am Arbeitsplatz problemlos machen kann.

Stress

Stress sollte so gut wie möglich vermeiden werden, denn dieser führt oft zu schlechtem Essverhalten, ganz abgesehen von anderen gesundheitlichen und psychologischen Folgen. Autogenes Training, Atemübung, Mindfulness und andere Praktiken können ehr hilfreich sein.

Fit im Büro – mit Herbalife Produkten kein Problem

Immer mehr Schweizer achten auf einen gesunden Lebensstil und eine ausgewogenen Ernährung. Sie trieben Sport und versuchen, so gesund wie möglich zu essen. Allerdings vergessen viele zunächst den Arbeitsalltag im Büro. Immerhin verbringen die meisten Menschen mindestens acht Stunden bei der Arbeit – es ist also wichtig, sich Gedanken über das Thema Fit im Büro zu machen.

Welches sind die Probleme im Büro?

Bei der Arbeit stehen viele Menschen natürlich unter Zeitdruck und Stress. Oft fallen auch die Pausen kurzer aus, als man es sich wünscht und oft bleibt dann eine gesunde Ernährung auf der Strecke.

Deshalb greifen viele Schweizer leider auf ungesunde Zwischenmahlzeiten in Form von fettem und salzigen Knabberzeug oder süssen Schokoriegeln. Diese geben eventuell einen kurzen Energieschub, sind aber natürlich keine gesunde Option. Zudem ist der Zucker Rush schnell vorbei und die Energie geht schlagartig wieder in den Keller. Je mehr einfache Kohlenhydrate aufgenommen wird, umso mehr verlangte der Körper dummerweise. Es kommt zu einem Teufelskreis und in der Regel zu ungewünschten Pfunde.

Ein paar kleine Tipps zum Thema Fit im Büro

Generell sollten Sie auf regelmässige Mahlzeiten achten – egal ob zuhause oder im Büro. Dies bedeutet im Idealfall 5 Mahlzeiten pro Tag: 3 Hauptmahlzeiten (Frühstück, Mittagessen und Abendessen und 2 kleine Zwischenmahlzeiten. Das regelmässige essen sorgt dafür, dass Blutzuckerspiegel konstant bleibt und es erst gar nicht zu den gefürchteten Heisshungerattacken kommen kann.

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